TẬP LUYỆN KHUNG GIỜ NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ?

Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.

Chuẩn bị tinh thần và bỏ túi ngay bí quyết tập gym vào thời điểm vàng, để đạt hiệu quả tối đa! 🏋️‍♂️⏰

🔆 Sáng sớm: Bắt đầu ngày mới đầy năng lượng và sự sảng khoái bằng buổi tập gym, giúp đẩy cao hiệu suất làm việc và tăng cường tập trung.

🌙 Buổi tối: Giải phóng căng thẳng của ngày dài bằng buổi tập gym thư giãn, giúp bạn có một giấc ngủ ngon và tươi mới.

==> Dù tập buổi sáng hay buổi tối thì thời gian hiệu quả nhất để tập luyện là thời gian phù hợp với đặc tính công việc và mục tiêu của mỗi người.⠀

👉Hãy chia sẻ thời gian bạn cảm thấy phù hợp nhất để tập gym đối với bản thân! 💪😊

Téléchargeur vidéo Lemon8