Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
บิ๊วหุ่นก่อนแต่งงานมาขนาดนี้ จะให้ปล่อยปากไปเลยหลังแต่งก็เสียดาย effort ที่ทำมา
เราเลยยังรักษาการกินให้ healthy เหมือนเดิม คือเน้นผัก โปรตีน
ส่วนแป้งหรือพวกขนมปังที่เรารักมาก เราก็เน้นมากินช่วงเช้า ส่วนใหญ่เลือกขนมปังเจ เพราะไม่มีเนย ไม่มีนม
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่หนักหน่วงเท่าแต่ก่อน เอาที่ยังพอแฮปปี้
น้ำหนักตอนนี้ขึ้นมาหลังแต่งประมาน 1-2 โล แล้วแต่ช่วง ถือว่าพอใจนะ และยังมี cheat meal ที่ได้กินของตามใจปาก 3-4 มื้อต่อวีคด้วย