梅雨入りしたけど、晴れ間を見つけて！

梅雨入りしましたねー！！！

私は最近、脂肪が増えてきたので

有酸素運動がてら、ウォーキングに出るように

していて、階段を見つけると筋力もつくし…と

昇るようにしてます！！！

昇り方って色々あって、

一段ずつ細かくのぼったり、一段飛ばししたり。

一段飛ばしのときは、お尻に効くように

体制に気をつけています！！

テンポも心拍数上げたい時は

早くしたりしますが、今日はストレッチがてら

ゆーっくりと！！！

楽しいです！！！