IKUTIN 1 WEEKS GYM SCHEDULE AKU YUK!

桌面：右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。

VIDEO
MP4	Original Video	下载
PHOTOS
	JPEG	下载

Hi all! buat kalian yg bingung mau olahraga apa aja dalam seminggu biar semua otot terlatih, apalagi untuk pemula ya, kalian bisa cobain tutorial ini ya, untuk kalian yg mau melatih otot tubuh bagian atas + bawah, dengan intensitas latihan 5-6x seminggu,

ingat! selain rutin olahraga, kamu juga wajib :

🥗🥗 SELALU IMBANGIN DG POLA MAKAN SEHAT!!🥗🥗 ✌🏼karena kunci keberhasilan dietmu ada di :

🔥 mindset sehat & konsisten!

🔥 Perbanyak pola makan sehat gizi seimbang

🔥 olahraga teratur, jgn biasakan mindset INSTAN!

👍SAVE & IKUTI akun ini biar kamu selalu dapet update tutorial olahraga modal dumbbell & tips diet sehat ya!

#lemon8indonesia #lemon8health #edukasifitness #gymschedule #1weeksgymschedule #jadwalgymaku