IKUTIN 1 WEEKS GYM SCHEDULE AKU YUK!

Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.

VIDEO
MP4	Original Video	Download
PHOTOS
	JPEG	Download

Hi all! buat kalian yg bingung mau olahraga apa aja dalam seminggu biar semua otot terlatih, apalagi untuk pemula ya, kalian bisa cobain tutorial ini ya, untuk kalian yg mau melatih otot tubuh bagian atas + bawah, dengan intensitas latihan 5-6x seminggu,

ingat! selain rutin olahraga, kamu juga wajib :

🥗🥗 SELALU IMBANGIN DG POLA MAKAN SEHAT!!🥗🥗 ✌🏼karena kunci keberhasilan dietmu ada di :

🔥 mindset sehat & konsisten!

🔥 Perbanyak pola makan sehat gizi seimbang

🔥 olahraga teratur, jgn biasakan mindset INSTAN!

👍SAVE & IKUTI akun ini biar kamu selalu dapet update tutorial olahraga modal dumbbell & tips diet sehat ya!

#lemon8indonesia #lemon8health #edukasifitness #gymschedule #1weeksgymschedule #jadwalgymaku