2 GERAKAN PAHA DEPAN & BOOTY SEXY W/ LEG PRESS

hi all! taukah kamu kalo dengan mesin leg press kamu bisa bentuk paha depan + bikin booty kamu lebih kencang & berisi loh!

fyi, beda posisi arah kaki aja target otot sudah berbeda, loh! yuk! cari tau target form untuk melatih otot paha depan vs otot glutes 🔥✨

ingat! selain rutin olahraga, kamu juga wajib :

🥗🥗 SELALU IMBANGIN DG POLA MAKAN SEHAT!!🥗🥗 ✌🏼karena kunci keberhasilan dietmu ada di :

🔥 mindset sehat & konsisten!

🔥 Perbanyak pola makan sehat gizi seimbang

🔥 olahraga teratur, jgn biasakan mindset INSTAN!

👍SAVE & IKUTI akun ini biar kamu selalu dapet update tutorial olahraga modal dumbbell & tips diet sehat ya!

#lemon8indonesia #lemon8health #edukasifitness #melatihpahadepan #melatihbokongbulat