手っ取り早く痩せたい人必見👀✨

1日20回～

立ったついでにやってみてね❣️

⭐ポイント⭐

息を吐きながらお腹を収縮させる

息をしっかり吐き切ること

ポイントをおさえて

手っ取り早く痩せちゃおう✊🔥

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‎⋆⸜ 100日後にウエスト-15cm取り戻す ⸝⋆

🔰 初めて宅トレに挑戦

産後2年

見て見ぬふりをし

たるみきったボディ

ついに重い腰を上げて頑張ります🔥

一緒に頑張ってくれる仲間募集中！！

いいね、フォロー、コメント喜びます🫶🏻💕

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