股関節が硬い人要注意😱

100日後にウエスト-15cm取り戻すぷりんです🍮

股関節が硬いと痩せにくい…

血流が悪くなり、むくみや冷えの原因に😱

身体かたい人はとにかくこれやって✨

寝る前のストレッチにもおすすめだよ！

股関節がほぐれると

血流がよくなり下半身スッキリしちゃう😳✨

テレビを見ながらスキマ時間にやってみてね♡

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‎⋆⸜ 100日後にウエスト-15cm取り戻す ⸝⋆

🔰 初めて宅トレに挑戦

産後2年

見て見ぬふりをし

たるみきったボディ

ついに重い腰を上げて頑張ります🔥

一緒に頑張ってくれる仲間募集中！！

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