30秒で腹筋100回分の検証結果✨

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【検証結果】

ウエスト67cm→66cm　(―1cm)

～たかが1cm？されど1cm！～

1日30秒で腹筋100回分の効果があるこのトレ🍀✨

30秒キツかったから15秒×2回で

5日間検証してみたよ❣️

みんなも試してみてね😉✨

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