บอกต่อ ทริคลดน้ำหนัก สำหรับคนขี้เกียจ 💡

เรา นน. 58 ดูอาจจะไม่เยอะ แต่ตัวนี่ตันมากไขมัน เยอะสุด เพราะเราชอบกินหมูกระทะ ทุกๆ คืน เราโดนบลูลี่ มาเยอะมาก จึงทำให้เราจริงจริงในการลดน้ำหนัก แล้วมันก็ได้ผล เพราะเราเป็นคนขี้เกียจ และไม่มีวินัยใดๆ เลย แล้ว เป็นคนลดยากมาก

- ตื่นนอนมา เราจะกินน้ำเปล่า ทุกๆวัน 1-2 แก้ว แล้ว 10-11 โมงก็จะลงมาชงโปรตีน อย่างละ 1 ช้อน (เราชอบมาก เพราะมันหวาน อร่อยจริงๆ ) แล้วตอน 12:00 เราจะกิน วิตามินพิชบี ก่อนกินข้าว 20-30 นาที เราไม่อดข้าว เรากินข้าวผัดกระเพาะ หรือ ก๋วยเตี๋ยว ทุกๆวันเลย ในระหว่างวัน จะไม่กิน ชานม น้ำหวาน ของหวานอะไรเลย (เพราะมันไม่หิว และไม่อยากจริงๆ )

- 18:00 เราจะกิน วิตามินพิชบี อีก 1 เม็ด แล้ว 20-30 นาที เราจะกินข้าวเย็น (เราจะไม่กินของทอด และของมัน) มันจะลดช้ามากๆ

เรากินสุกี้โรล หรือ พวกชาบู เสียบไม้ 1 อาทิตย์ จะมีวัน Cheat Day 1 วัน คือวันอาทิตย์ เพราะเราจะได้ ออกไปเที่ยว

เราทำแบบนี้ เป็นเวลา 2 เดือน น้ำหนักลดไป 6 กก. และสัดส่วนลดไป 6 นิ้ว ไม่เคยออกกำลังกาย เพราะขี้เกียจมากๆ แค่คิดก็ท้อแล้ว 😅 เราลดได้ ทุกคนก็ลดได้

พิกัด : หน้าโปรไฟล์

#ผอมได้ไม่ต้องอด #หุ่นดี #lamon8thailand #lamon8รีวิว #ผอมแบบสุขภาพดี #วิตามิน #หุ่นลีน #บอกต่อของดี #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป