อยากหุ่นดีไม่มีทางลัด! เล่าสู่กันฟัง🍋

🩷จากประสบการณ์ ไม่มีทางลัดจริงๆ ต้องอาศัยความอดทนและความมีวินัย แล้วก็ใจล้วนๆ

แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับมามันคุ้มค่า แล้วก็ได้ผลระยะยาว

ถ้าหากว่าสิ่งที่ทำ รุ้จักทำให้เป็นนิสัย ทำให้เป็นลูทีนในชีวิต รับรองว่า ไม่มีคำว่าน้ำหนักโยโย่ ได้ทั้งสุขภาพที่แข็งแรง และบอดี้ ที่กระชับและมีสัดส่วน

👨‍🦳👩‍🦳🧑‍🦳สำหรับคนที่อายุเยอะ เลิกหาข้ออ้างได้แล้วว่า "อายุเยอะแล้วลดน้ำหนักไม่ได้"

นี่พิสูจน์ให้เห็นเองแล้วว่าผู้หญิงอายุ 40+ ก็สามารถมีหุ่นที่กระชับและเฟิร์มได้นะ. แค่มีวินัย🫶

#ชวนออกกำลังกาย #อยากเล่าให้ฟัง #Lemon8การกีฬา #แชร์ประสบการณ์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง