The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
สวัสดีชาว Lemon8 ทุกคนนนน 💐✨
เราได้ไปดูคลิปของพี่นัท ใน topic ของ “8 สิ่งที่เลิกทำแล้วชีวิตจะสบายขึ้น” คืออยากแนะนำให้ทุกคนไปดูมากๆๆๆ สัจธรรมชีวิต ver. Therapy สุดดด🥹
สามารถดูคลิปเต็มๆได้ทึ่ช่อง peanut butter ได้เลยค้าบ🩷
เราเลยจะมาสรุปให้ทุกคนฟัง มาเริ่มกันเลยยย
1) เลิกเคร่งตื่นเช้า : สำหรับมนุษย์ค้างคาวอย่างเรา จากที่เคยลองแล้ว บางครั้งเราก็แอบแพลนเช้าที่สวยงาม เช้าในอุดมคติไว้เหมือนกัน แต่พอเราทำไม่ได้ เราก็จะรู้สึกแน่ไปทั้งวัน เหมือนไม่ได้ใช้ชีวิต แต่ความจริงแล้วเราอาจจะไม่ต้องเคร่งกับมันมากก็ได้ 😂 ถ้าการตื่นสายของเราไม่มีผลกระทบกับงานหรืออื่นๆ
2) ควรใช้ชีวิตแบบเพิ่มคะแนน : ถ้าเราตั้งคำแนนไว้สูง ยิ่งเจอจุดที่เราไม่โอเคแล้วหักลบ ยิ่งทำให้เราไม่เอนจอยกับสิ่งนั้น กลับกันการที่เราไม่คาดหวังและตั้งคะแนนจาก 0 ถ้าเราโอเคแล้วเพิ่มคะแนนขึ้นไปเรื่อยๆจะสบายใจกว่ามาก
3) เลิกหาข้อมูลมากไป จนไม่ได้ Action : บางทีการที่เราหาข้อมูลแล้วรู้สึกว่าทุกอย่างจะได้ออกมาดี แต่จริงๆแล้วการหาข้อมูลมากเกินไป ไฟที่เราอยากทำก็จะลดลงเรื่อยๆ ทำให้พอเราจะเริ่มทำจริงๆ เริ่มไม่ไฟซะละ555 ให้ทำก่อนแล้วปรับเรื่อยๆ แบบนี้จะโอเคกว่า
4) เลิกตีความคำว่ากลัวในแง่ลบ กับถ้าเราทำแล้วไม่สบายใจให้เลิกเลย อาจจะมีความลบๆอยู่ แต่ความกลัวกับความไม่สบายใจ มันต่างกัน ความกลัวมันบ่งบอกถึงการที่เราจะออกจาก Safe zone แต่ถ้าเรารู้สึกว่าถ้าทำไเมันจะดีกับเรามาก ให้เราทำเลย แต่การที่ราทำแล้วไม่สบายใจ ปัญหาต่างๆมันจะเริ่มตามมา ถ้าสุขภาพจิตเราไม่โอเค มันจะตามมาทั้งสุขภาพกายและใจ ทำให้ burnt out รวมไปถึงกินไม่ได้ นอนไม่หลับ ไม่มีความสุขอีกด้วย
5) เลิกทำตัวยุ่ง : สมัยมหาลัยคือเราเป็นมากๆๆ แบบยุ่งตลอด แต่จริงๆแล้วความ Productive ไม่ได้แปลว่าเราต้องยุ่ง5555 บางทีชีวิตเราไม่ได้มีแค่ทำงาน เราควรจะแบ้งเวลาให้กับวงอื่นๆ เช่น ครอบครัว เพื่อน ท่องเที่ยว หรืออะไรที่เราทำแล้วสบายใจ ควรแบ่งเวลาไปให้มันมากๆ
6) เลิกเปรียบเทียบกับคนอื่น : ถึงแม้ว่ามันจะทำยากเพราะเราก็อยู่ในโซเชียลกันตลอด ก็จะเห็นชีวิตคนอื่นได้ง่ายมากๆ แต่อยากให้มองไปในเวย์ที่ขื่นชมและอยากเป็นแบบนั้น จะดีกว่าการเปรียบเทียบมากๆ และจะเปรียบเทียบน้อยลง
7) เลิกยุ่งกับการตัดสินใจของคนอื่น : อย่าไปจุกจิกหรือรู้สึกว่าทำไมเค้าถึงคิดแบบนี้ ตัดสินใจแบบนี้เพราะตนเราพื้นเพไม่เหมือนกันอยู่ดี ทุกคนล้วนมีเบื้องหลังในการตัดสินใจ
8) เลิกเอาความคิดคนอื่นมาเป็นบรรทัดฐาน : อะไรที่ทำแล้วสบายใจ และไม่มีผลกระทบกับตัวเองและคนอื่น ก็ทำเถอะ อย่ามานึกว่าคนอื่นจะมองยังไง
#ติดเทรนด์ #selfdevelopment #selflove #studymotivation #พัฒนาตัวเอง #selfcare #selflove