เท้าแบน..ออกกำลังกายช่วยได้✨

💡โรคเท้าแบน คือภาวะที่มีอุ้งเท้าด้านในเตี้ยลงร่วมกับมีปลายเท้าเอียงออกไปทางด้านข้าง พบได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง โดยในคนทั่วไปสามารถพบได้ประมาณ 16%

การรักษาโรคเท้าแบนมี 2 แบบคือ

👉🏻 การรักษาโรคเท้าแบนแบบยืดหยุ่น การรักษาจะแบ่งได้ออกเป็น 2 วิธีด้วยกัน คือ “รักษาแบบไม่ผ่าตัด” กับ “รักษาด้วยการผ่าตัด” ซึ่งเบื้องต้นจะพิจารณารักษาด้วยการไม่ผ่าตัดก่อนเสมอ โดยมีแนวทางในการรักษาคือ ให้ใช้แผ่นรองเท้าสำหรับ “หนุนอุ้ง” เพื่อยกเท้าให้กลับมาอยู่ในทรงที่ดีเหมาะสม ร่วมกับการบริหารเส้นเอ็นอุ้งเท้า

👉🏻 การรักษาโรคเท้าแบนแบบติดแข็ง ทำได้โดยการผ่าตัดแก้ไขจัดรูปกระดูกใหม่ เนื่องจากสาเหตุอยู่ที่กระดูกเชื่อมผิดรูป

“ สำหรับใครที่มีอาการปวดเท้า เมื่อยเท้าจากเท้าแบน ลองบริหารตาม 3 ท่าในคลิปได้เลยนะคะ🫶🏻”

#สุขภาพดีกับlemon8 #แชร์ความรู้สุขภาพ #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #ถามตอบความรู้สุขภาพ #เท้าแบน #กายภาพบำบัด #นักกายภาพบำบัด