HOW TO LOSE WEIGHT IN 2 WEEKS IN A REALISTIC WAY

Hi everyone💕

Aku pengen share cara aku to lose weight dengan cara baru (buat aku) yaitu portion control plate, 80/20 rule diet, dan juga home workout.

Selama ini aku selalu lose weight dengan cara menghitung kalori dan juga weight lifting. Aku excited untuk menshare experimentku.

Seperti yang kalian lihat di foto, ini no clickbait ya dan aku melakukannya dengan cara yang sehat (bukan diet ga makan atau cuman makan buah lol)

Portion control plate ini bisa kalau kalian mau beli piringnya tapi kalau aku cuman memakai konsepnya. Dan aku tau kalau porsi makan nasi aku yang baik adalah satu genggam tanganku ukurannya. Ini menjadi patokanku.

80/20 rule itu rule yang sangat bagus supaya kalian ga stress nahan2 makanan (bisa jadi binge eating) ataupun ga jadi over eating.

Banyak diluar sana diet yang mengajarkan ga perlu olahraga. Memang ga perlu olahraga untuk bisa kurus. Tapi olahraga membuat gaya hidup kamu sehat dan lebih sustainable. Apa arti kurus kalau badan kamu ga sehat? Kalau kamu benci olahraga mungkin kamu belom menemukan olahraga yang kamu sukai.

Aku bakal post banyak tentang health and fitness yang sustainable dan gampang untuk diikuti. Stay tuned!💕

#healthylifestyle #weightloss #diettips #dietjourney