从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
หากวันนี้รู้สึกว่ามีความทุกข์เยอะแยะเต็มไปหมด
หรือรู้สึกดาวน์ คิดลบกับตัวเองบ่อยๆ ไม่เป็นไรค่ะ
เพราะเรื่องของความสุข เป็นเรื่องที่ต้องฝึกฝนบ่อยๆ
เราเองก็เป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่า
การมีความสุขมันช่างยากเย็นเหลือเกิน
จนวันหนึ่งได้ไปเจอหนังสือเล่มนี้ ที่ทำให้มุมมองเรื่องความสุขได้ถูกปรับจูนได้ถูกทิศถูกทางมากขึ้น
หนังสือเล่มนั้นก็คือ “15 Minutes to Happiness” ค่ะ
เป็นหนังสือจิตวิทยา
หน้าปกคิ้วท์ๆ น่ารักมาก
แต่ขอบอกว่าเนื้อหาเข้มข้นแบบจัดเต็มจริงๆ
เป็นหนังสือที่เขียนโดยนักจิตบำบัดและนักสะกดจิตบำบัดที่มีประสบการณ์มาแล้ว 20 ปี
แถมในเล่มก็เป็นการเล่าเคสต่างๆ
โดยยกหลักฐานงานวิจัยเยอะมากๆ
(ท้ายเล่มมีแหล่งอ้างอิงหนาเป็นตับ)
แต่คนเขียนก็เขียนด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย ไม่ยากเกินไปค่ะ
💡ใครที่ชอบอะไรที่เป็น Logic
เป็นเหตุเป็นผล น่าจะชอบเล่มนี้เลยค่ะ
✨ความพิเศษนอกจากนี้ก็คือ
ในแต่ละบทจะมีแบบฝึกหัดฝึกความสุขให้เราด้วยค่ะ
ตรงกับชื่อหนังสือเลย
ในแต่ละบทจะใช้เวลาอ่านบวกกับทำแบบฝึกหัดไม่เกิน 15 นาที
ทำให้เราเข้าใกล้ความสุขในโลกความจริงได้ง่ายขึ้น
พออ่านจบแล้วรู้แล้วว่า คนเราเกิดมามีความสุขอยู่แล้ว
☘️เราไม่ได้สุขขึ้นเพราะมีเงินเพิ่ม
☘️เราไม่ได้สุขขึ้นเพราะผอมลง
☘️เราไม่ได้สุขขึ้นเพราะแต่งงาน
☘️เราไม่ได้สุขขึ้นในชีวิตที่ไร้ปัญหา
.
ถ้ากลับไปรีเซ็ทค่าโรงงานให้กับตัวเอง
เราล้วนเกิดมาด้วยความสุข
.
แต่สิ่งต่างๆ ที่เจอมันผสมปนเปด้วยหลากอารมณ์
ทำให้รู้สึกทุกข์ และพยายามเติมเต็มด้วยการค้นหาความพึงพอใจ
โดยลืมไปว่า
❤️สิ่งที่เป็น สิ่งที่มีอยู่
คือความสุขที่อาจมองข้ามตั้งแต่ต้น...❤️
ใครสนใจอยากทำความรู้จักความสุขมากขึ้นกว่าเดิม
หาซื้อได้ที่นี่เลยค่ะ
ตอนนี้ร้านนายอินทร์ทาง Lazada ลดราคาด้วยนะคะ
ตอนนั้นเราซื้อมา 319 บาท ตอนนี้เหลือแค่ 267 บาทเองค่ะ
📍พิกัด: 15 Minutes to Happiness
#ติดเทรนด์ #หนังสือดีบอกต่อ #หนังสือจิตวิทยา #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือแนะนำ #หนังสือน่าอ่าน #selfimprovement #พัฒนาตนเอง
อ่านแล้วเป็นอย่างไรบ้าง แวะมาพูดคุยกันได้นะคะ
หรือถ้าใครมีหนังสืออื่นๆ ที่อ่านแล้วดีต่อใจ ก็สามารถเข้ามาแชร์กันได้เลยค่ะ