รีวิวหนังสือ อ่านวันละ 15 นาที ก็แฮปปี้ขึ้น

หากวันนี้รู้สึกว่ามีความทุกข์เยอะแยะเต็มไปหมด

หรือรู้สึกดาวน์ คิดลบกับตัวเองบ่อยๆ ไม่เป็นไรค่ะ

เพราะเรื่องของความสุข เป็นเรื่องที่ต้องฝึกฝนบ่อยๆ

เราเองก็เป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่า

การมีความสุขมันช่างยากเย็นเหลือเกิน

จนวันหนึ่งได้ไปเจอหนังสือเล่มนี้ ที่ทำให้มุมมองเรื่องความสุขได้ถูกปรับจูนได้ถูกทิศถูกทางมากขึ้น

หนังสือเล่มนั้นก็คือ “15 Minutes to Happiness” ค่ะ

เป็นหนังสือจิตวิทยา

หน้าปกคิ้วท์ๆ น่ารักมาก

แต่ขอบอกว่าเนื้อหาเข้มข้นแบบจัดเต็มจริงๆ

เป็นหนังสือที่เขียนโดยนักจิตบำบัดและนักสะกดจิตบำบัดที่มีประสบการณ์มาแล้ว 20 ปี

แถมในเล่มก็เป็นการเล่าเคสต่างๆ

โดยยกหลักฐานงานวิจัยเยอะมากๆ

(ท้ายเล่มมีแหล่งอ้างอิงหนาเป็นตับ)

แต่คนเขียนก็เขียนด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย ไม่ยากเกินไปค่ะ

💡ใครที่ชอบอะไรที่เป็น Logic

เป็นเหตุเป็นผล น่าจะชอบเล่มนี้เลยค่ะ

✨ความพิเศษนอกจากนี้ก็คือ

ในแต่ละบทจะมีแบบฝึกหัดฝึกความสุขให้เราด้วยค่ะ

ตรงกับชื่อหนังสือเลย

ในแต่ละบทจะใช้เวลาอ่านบวกกับทำแบบฝึกหัดไม่เกิน 15 นาที

ทำให้เราเข้าใกล้ความสุขในโลกความจริงได้ง่ายขึ้น

พออ่านจบแล้วรู้แล้วว่า คนเราเกิดมามีความสุขอยู่แล้ว

☘️เราไม่ได้สุขขึ้นเพราะมีเงินเพิ่ม

☘️เราไม่ได้สุขขึ้นเพราะผอมลง

☘️เราไม่ได้สุขขึ้นเพราะแต่งงาน

☘️เราไม่ได้สุขขึ้นในชีวิตที่ไร้ปัญหา

.

ถ้ากลับไปรีเซ็ทค่าโรงงานให้กับตัวเอง

เราล้วนเกิดมาด้วยความสุข

.

แต่สิ่งต่างๆ ที่เจอมันผสมปนเปด้วยหลากอารมณ์

ทำให้รู้สึกทุกข์ และพยายามเติมเต็มด้วยการค้นหาความพึงพอใจ

โดยลืมไปว่า

❤️สิ่งที่เป็น สิ่งที่มีอยู่

คือความสุขที่อาจมองข้ามตั้งแต่ต้น...❤️

ใครสนใจอยากทำความรู้จักความสุขมากขึ้นกว่าเดิม

หาซื้อได้ที่นี่เลยค่ะ

ตอนนี้ร้านนายอินทร์ทาง Lazada ลดราคาด้วยนะคะ

ตอนนั้นเราซื้อมา 319 บาท ตอนนี้เหลือแค่ 267 บาทเองค่ะ

📍พิกัด: 15 Minutes to Happiness

#ติดเทรนด์ #หนังสือดีบอกต่อ #หนังสือจิตวิทยา #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือแนะนำ #หนังสือน่าอ่าน #selfimprovement #พัฒนาตนเอง

อ่านแล้วเป็นอย่างไรบ้าง แวะมาพูดคุยกันได้นะคะ

หรือถ้าใครมีหนังสืออื่นๆ ที่อ่านแล้วดีต่อใจ ก็สามารถเข้ามาแชร์กันได้เลยค่ะ