Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
วันนี้แพรวมารวมคลิปออกกำลังกายสำหรับมือใหม่หรือคนที่มีน้ำหนักมากไม่ต้องการท่าที่มีการกระแทกเยอะๆ เซฟ ไม่เจ็บ
คลิปเหล่านี้เป็นคลิปที่แพรวใช้ในการออกกำลังกายช่วงแรกๆหรือวันที่ไม่ค่อยอยากจะออกกำลังกาย วันที่ขี้เกียจก็จะเล่นคลิปพวกนี้เลยค่ะ เหมือนเป็นเซฟโซนของแพรวเลย นึกอะไรไม่ออกก็มาคลิปนี้เลย
ถึงแม้จะไม่ใช่คลิปที่ยากหรือไม่ได้เผาผลาญแคลอรี่เยอะเท่าคลิปอื่นๆแต่พอออกกำลังกายเสร็จก็รู้สึก success ในวันนั้นๆแล้วค่ะ
เอาจริงๆแค่ลุกมาออกกำลังกายได้ในแต่ละวันก็รู้สึกดีกับตัวเองมากแล้วค่ะ
ส่วนตัวแพรวชอบออกกำลังกายช่วงเช้ามากกว่า เพราะแพรสรู้สึกว่าระหว่างวันของเราสดชื่น ตื่นตัว ไม่ง่วง มีแรงทำนั่นทำนี่ได้มากกว่าปกติค่ะ
แล้วก็ที่สำคัญเลยคือรู้สึกเหมือนตัวเองข้ามผ่านสิ่งที่ไม่อยากทำมาแล้วทำให้หลังจากนั้นจะผ่านไปได้ด้วยดีตลอดวัน😊
#เม้าท์กับม่อน #สุขภาพผู้หญิง #ออกกําลังกาย #สวยงามตามวัย #กิจกรรมsporty #แชร์ความรู้สุขภาพ #ไอเท็มเด็ดสุขภาพดี #คลาสปั้นหุ่น #Workout #สุขภาพดีกับlemon8