1 เดือนผ่านไป

จาก 87 สู่ 82.5

ลงไม่เยอะแต่รู้สึกได้ว่าตัวกระชับขึ้นค่ะ

เราเป็นสายกิน สรรหาแต่ของกิน บุฟเฟต์ชาบูอาทิตย์ละสองครั้ง และไม่เคยคิดออกกำลังกายเลย เพราะขี้เกียจใส่รองเท้าผ้าใบ ดูคลิปหรือคนอื่นออกกำลังกายแค่ดูก็เหนื่อยแล้ว

เราเป็นคุณแม่ลูกสาม สามีไม่เคยบ่นไม่เคยทักเลยว่าอ้วน ปล่อยตัวเองมาจนถึง 87 โล นี่ขนาดคลอดแล้วนะ น้ำหนักเยอะกว่าตอนท้องอีก คนอื่นทักตลอดว่าวันไหนจะคลอดทั้งๆที่ปิดอยู่แล้ว ก็ยังไม่สะท้านอีก ยังคิดว่าตัวเองสวยอยู่🤣

และแล้วร่างกายก็เริ่มเหนื่อยง่าย ลุกยากนั่งยาก ภูมิต้านทานเริ่มลดลง เราจึงตัดสินใจคุมอาหารด้วยการกินคลีนแต่มันก็ยังใช้ชีวิตลำบาก ก็เลยตัดสินใจไปออกกำลังกาย ด้วยกานเล่นเวทวันละ 1 ชม อาทิตย์นึงเล่นยุ 3 วัน เราไม่ได้คาดิโอเลยลงช้า

ส่วนอาหารเช้า-เย็นเราทานโปรตีน ส่วนมื้อเที่ยงอยากกินอะไรก็กินปกติ แต่ตะรู้สึกว่าเลือกกินมากขึ้น ไปกินบุฟเฟต์งี้ จากที่เคยกินได้เยอะๆ ก้อกินแต่รู้รสก็พอ นิดเดียวก็อิ่มแล้ว 1 เดือนผ่านไป ตัวเลขบนตาชั่งไม่ได้ลดเยอะมาก พุงก้อยังอยู่ แต่เรารู้สึกว่าตัวกระชับขึ้น เสื้อผ้าที่เคยใส่ไม่ได้ก็เริ่มใส่ได้

จากที่เปนคนขึ้เกียจออกกำลังกาย แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว กลายเป็นคนที่รักการออกกำลังหายไปเลยค่ะ