Day30|what i eat in a day🥗|

เช้า: อเมริกาโน่ไม่หวาน ไข่ต้ม 1 ฟอง

กลางวัน: ข้าวผัดไก่เกาหลี น้ำพริกผัดทูน่า บล็อคโคลี่ต้ม

ระหว่างวัน: ไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อเย็น: ส้มตำ หมูน้ำตก (กินกับครอบครัว) บราวนี่ 1 ชิ้นเล็ก

แตงโม

❌if 16/8

❌ work out

วันนี้กินดึกนิดนึง เพราะวันนี้กลับบ้านเนื่องจากปิดเทอม กินเยอะด้วยยอยู่ กทม มันอดอยาก🤑

;

#เมนูง่ายๆ #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #อาหารทำเอง #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #ลดน้ำหนักอย่างมีความสุข #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย