แนะนำ 15 ผลไม้น้ำตาลต่ำ ‼️

หลายคนๆกำลังดูแลสุขภาพอยู่ คงเลือกทานอาหารกันระดับนึงเลย

วันนี้เลยอยากมาแนะนำ ผลไม้ที่ทานได้ น้ำตาลต่ำ

แต่ๆๆ‼️ เห็นน้ำตาลต่ำใช่ว่าจะทานได้ตามใจปาก ต้องดูปริมาณที่ทานด้วย

อย่างบลูเบอร์รี่ (ในรูป) คิดเทียบปริมาณ 100กรัม ให้พลังงานประมาณ 60Kcal เท่านั้น แบบนี้ทานได้หายห่วง

ปล. แต่ไม่ใช่ทานแทนข้าวน้า 😥 ไม่งั้นจะผอมลง แต่หุ่นไม่เฟิร์มค้าบ แถมบางอย่างน้ำตาลพุ่งด้วยยยย 🥹

.

.

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดต้นขา #เทรนออนไลน์ #อาหารคลีน #วิธีลดพุง #แชร์ความรู้สุขภาพ #วิธีลดน้ำหนัก #รีวิวกับlemon8 #สวยงามตามวัย