週1の作り置き冷凍弁当 まとめ

どれが食べてみたい？✨

週1の作り置き　弁当丸ごと冷凍作業　まとめ🍠

①塩抜きダイエット弁当

②サバ缶スパイスカレー弁当

③節約ダイエットビビンバ弁当

④豆腐かさましハンバーグ弁当

⑤オートミール炒飯弁当

⑥タンドリーサバ弁当

みんなはどれが食べたい？♡

過去動画も参考にしてね♪

⭐️保存期間⭐️

→２週間以内に食べ切ることをおすすめします。それ以上は、味が落ちてしまう可能性があります。

⭐️職場に持って行く時は⭐️

🔴冷凍のまま職場へ持って行く場合🔴

※夏の暑い日は、食中毒防止のためにこの方法をおすすめします

⇨冷凍のまま、保冷剤と一緒に持っていき、お昼の食べる直前にレンジで温める(500W３〜４分ほど)

🔴解凍してから職場へ持って行く場合🔴

⇨冷凍のまま、ふたを開けてずらし、５００Wのレンジで５分加熱。

食中毒を防ぐために、冷ましてからフタをして、保冷剤と一緒に持って行く

#冷凍弁当 #冷凍ストック #作り置き #ヘルシー #ダイエット#lemon8相談所 #あなたはどっち派