５日分の、脂肪燃焼スープのストック作り

５日分の、脂肪燃焼スープを冷凍ストックしておきました✨

寒い日に、疲れた日にこれがあったら助かるし、

温まるし痩せる〜！！(*'ω'*)

【材料】５日〜７日分の量

キャベツ　半玉

たまねぎ　1個

にんじん　1個

えのき　1つ

まいたけ　1つ

オリーブオイル　大さじ1

トマト缶　1缶

水　600ml

コンソメ　小さじ2

タバスコ　数滴

ブラックペッパー　お好みで

①キャベツ、たまねぎ、にんじん、えのき、舞茸を、細かく切っておく

②鍋にオリーブオイルをひき、まずは玉ねぎから炒める。たまねぎがしんなりしてきたら、他の野菜たちも炒めていく

③野菜がしんなりしてきたら、トマト缶、水を加えてぐつぐつするまで煮込む(約10分ほど)

④コンソメとタバスコを加え、味を整えて完成

食べる時にブラックペッパーをかけるとパンチがきくよ

#ヘルシーボリュームレシピ