กินแบบตัวไม่แตก Day23

ขอเปลี่ยนหัวข้อค่าา เพราะดูมื้อของตัวเองไม่คลีนเท่าไหร่ และไม่เป็นเวลาเบย ยิ่งช่วงเดือนนี้เดือนเกิดและจะกลับตจว หนักแน่แม่ขาา แต่จะกินยังไงให้ตัวไม่แตก แชร์มื้ออาหารค่า

.

วันนี้หยุดงาน อยู่แต่ห้อง เลยหาอะไรจุกจิกกินมากกว่า

เช้า🍳: บอดี้คีย์

กลางวัน☀️: ข้าวปลาทู+ไข่ขยี้ที่ทำเอง

เย็น🌆: ไม่ได้กิน แต่แอบกินจุกจิกแทนคับ

#อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #จะผอมให้ได้เลย #Day23