Téléchargeur vidéo Lemon8

Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8

จะผอมให้ได้เลย Day2

Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.

วันนี้เป็นวันที่เร่งรีบ และเลือกกินไม่ค่อยได้

มื้อเช้า > กินโปรตีน + กล้วย 1 ลูก (แต่ก็เริ่มมื่อเช้าก็ 12.00น. แล้วว )

มื้อกลางวัน > ฝากท้องไว้กับ 7-11 ข้าวหน้าไข่ข้นแฮม หมูสับ

มื้อเย็น > ผัดกระเพรา+ไข่ดาวไม่สุก

จบด้วย probiotic ดูแลลำไส้ซะหน่อย

มื้อกลางวันและมื้อเย็น กินข้าวเหลือและอิ่มมากก

ไปกันต่อออ กินแบบไม่เคร่ง แต่ต้องกินในปริมาณที่พอดี

และลดหวาน ลดมัน