Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
พี่ปุ๋มตอบให้ตรงนี้เลยว่าควรทานแบบ❌ไม่แยกกากค่ะ
ในผักผลไม้เค้ามีไฟเบอร์ที่มันทรงคุณค่ามากๆเลย ทุกคนรู้มั้ย
และในกรณีที่เอาผลไม้รสหวานไปทำแบบแยกกาก
นั่นยิ่งน่าเป็นห่วง❗️
เพราะหน้าที่ไฟเบอร์ที่ดีอย่างนึงคือการช่วยชะลอน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด
ถ้าเราไปแยกกากเค้าออก ฟรุคโตสหรือน้ำตาลก็เข้าไปในร่างกายเราได้ไวเลย
ไฟเบอร์ยังจะทำให้ระบบขับถ่ายเราดีขึ้นด้วย ลำไส้บีบตัวได้เองโดยไม่ต้องพึ่งยาถ่าย
ถ้ารู้สึกว่าทานยาก ช่วงแรกก็ลองกรองกากออกสักครึ่งนึง
เดี๋ยวต่อไปมันก็จะทานง่ายขึ้นเอง แต่เรื่องเครื่องปั่นนี่ก็มีผลมาก
ถ้าเครื่องปั่นแรงสูง ก็จะทำให้กากใยเค้าละเอียด
ทานง่ายมากขึ้นเลยแหละ
#แชร์ความรู้สุขภาพ #ผักปั่นเพื่อสุขภาพ #ดูแลสุขภาพสไตล์พี่ปุ๋ม #lemon8สายสุขภาพ