7 วัน 7 เมนู🍛🍲✨ แชร์เมนูอาหารทำทานเอง ep.2

☁️ สูง 162 ซม. นน 49 กก. (ชอบแบบนี้🥰)

☁️ ตอนนี้ไม่ต้องการลดสัดส่วนใดๆแล้ว แค่อยากลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ และความเฟิร์มเข้าไปแค่นั้นเลยค่า

☁️ เป็นคนมีพุงหมาน้อย เซลลูไลท์เยอะมาก แทบไม่มีกล้ามเนื้อที่เป็นแหล่งเผาผลาญพลังงานเลย🥹

☁️ ชอบกินแซ่บ ฉ่ำๆ รสต้องถึง555 ของลีนๆ คลีนๆค่อนข้างทานยาก แต่จะพยายามแทรกซึมให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

☁️ กำลังจะพยายามออกกำลังกายให้ได้อาทิตย์ละ 2 วัน

☁️ มีเทคนิคหรือไอเดียอะไรดีๆ แชร์เราได้นะ💓

#ไอเดียมื้ออาหาร #ไอเดียเมนูอาหาร #เมนูเน้นโปรตีน #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์