Weightloss | สั่งเครื่องดื่มในคาเฟ่ยังไงให้ไม่อ้วง🧃

เราเป็นคนชอบไปนั่งอ่านหนังสือหรือทำงานต่างๆที่ร้านกาแฟ แล้วไปนั่งทีนึงก็ต้องสั่งน้ำใช่แม้ะ แต่ถ้าไปกินบ่อยๆ แล้วแต่ละแก้วแคลเยอะ รวมๆแล้วก็อ้วงอยู่🥹

แต่ว่าๆๆๆๆๆๆ เรามีทริคที่ใช้กับตัวเองเวลาที่เราไปคาเฟ่มาฝากก

1. เลือกเครื่องดื่มใสๆ✨

เพราะว่าพวกนมจามีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ ถึงเราจะสั่งแบบไม่หวานเลย ถ้ากินเยอะๆ นมก็ทำให้อ้วงได้เหมือนกันนะ

ส่วนมากเราเลยชอบสั่ง ชาเขียวใส ชาดำไม่หวานเลย เพราะเราเป็นคนไม่กินกาแฟ (ถ้าใครกินก็สั่งเป็นอเมริกาโน่ได้นะ)

2. สั่งหวานน้อยหรือไม่หวานเลย

ปกติเราจะสั่งแบบไม่หวานเลย แต่ถ้าที่ร้านบอกว่าไม่ได้จริงๆเมนูนี้ เราก้จาสั่งหวานน้อย5555 สำหรับเราน้ำที่แบบไม่หวานเลยก็อร่อยนะ ถึงเพื่อนบางคนจะบอกว่าอย่าฝืนก็เถอะ😂

3. อย่าเครียดเกินไป

5555555 อันนี้เป็นส่วนตัวเราเอง แค่รู้สึกว่า บางทีอยากกินอะไรก็กินๆไปเถอะ ไม่ต้องซีเรียสหรอก ไปสังสรรค์กับเพื่อน ไปกินอะไรอร่อยๆ จะดื่มน้ำหวาน แอลกอฮอล์ไรงี้ก็ด้าย อย่าไปซีเรียสกับตัวเองเยอะ😗

#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เครื่องดื่ม #คาเฟ่ #ไม่อ้วน #ดูแลสุขภาพ #howto