The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
เห็นนลินรักสุขภาพดูแลหุ่น ออกกำลังกายแต่งานอดิเรกก็คือ
เก็บคาเฟ่ให้ครบ 🤭
วันนี้ก็เลยจะมาแชร์ทริค ไปคาเฟ่ เลือกกินยังไงให้ไม่อ้วน
เลือกกินยังไงให้เอ็นจอยกับเพื่อนได้
1. หารแคลกับเพื่อน ถ้าเราเห็นอะไรน่าทานให้อดใจไว้ก่อน อย่าเพิ่งสั่งมาหมดทุกสิ่งที่อยาก ให้สั่งที่อยากกินที่สุด1ชิ้น แล้วแบ่งชิมกับเพื่อนเท่านี้ก็จะไม่ตะบะแตกแล้วน๊า
2. เครื่องดื่มให้เลือกสั่งอะไรที่หวานน้อย เลี่ยงเครื่องดื่มที่หวานแบบตัดขา ส่วนตัวนลินชอบดื่มกาแฟ กาแฟดำ อเมริกาโน่ หรือกาแฟที่มีน้ำผลไม้ผสมอยู่ด้วย ชาเขียว มัทฉะก็ดื่มได้ค่ะ
*ทั้ง2ข้อเป็นแค่แนวทางเท่านั้นเพื่อนๆปรับใช้ตามสะดวกนะคะ*
แต่นลินว่าออกไปคาเฟ่เจอกับเพื่อนทั้งที่ ถ้าคุมอาหารอยู่ก็ไม่ควรเคร่งครัดจนเกินไปเนาะ ยืดหยุ่นเพื่อให้เราได้มีความสุขให้เราได้เอ็นจอยกับเพื่อนบ้าง เพราะการทานเยอะวันเดียวไม่ได้ทำให้เราอ้วน แต่การทานเยอะทุกวันสะสมทุกวันทำให้เราอ้วน
ถ้าเรารู้สึกไม่สบายใจที่ทานเยอะไปก็กลับมาออกกำลังกายได้ค่ะ
ลดน้ำหนักดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่ดีแต่อย่าลดความสุขของตัวเองไปด้วยน๊า 🧡
#นลินพาสวย #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ลดไขมัน #แต่งตัวไปคาเฟ่ #คาเฟ่ชลบุรี #ปรับการกิน #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายง่ายๆ