Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
สวัสดีเพื่อนๆชาวเลม่อน8 ทุกคนค่า 👋🏻
เราหายไปนานมากกก วันนร้เรากลับมาแล้ว🧏🏻♀️
วันนี้เค้ามาอัพเดทชีวิตกันหน่อย ว่า morning routine เราช่วงนี้ทำอะไรยังไงบ้าง ทำตัวแบบ that girl สุดๆ
wake up : 05.30 am
เราจะตื่นเวลานี้ทุกๆวันเลย เพื่อเข้าห้องน้ำทำธุระให้เรียบร้อย แล้วดื่มน้ำอุ่น1แก้ว ก่อนที่ตะออกไปออกกำลังกาย
workout time : 06.00 am
เราจะออกไปเดิน/วิ่ง สลับกับบางวันเข้ายิมค่ะ ให้เวลาตัวเองกะบการออกกำลังกาย ประมาณ1ชั่วโมง ถึง 1.30 ชั่วโมง
showers & make up :07.00 am
กลับมาอาบน้ำแต่งหน้า ดูแลผิวค่ะ
breakfast time: 08.30 am
เวลาอาหารเช้า เราจะทำอะไรที่ง่ายๆ อย่างโอ๊ตมีลหรือขนมปังค่ะ เพราะช่วงเช้าเราต้องรีบไปทำงาน
ก่อนออกไผทำงานทุกวันเราจะดื่มน้ำผักเกาหลีด้วย อันนี้เราเห็นมาจากในพี่สาวเกาหลีในยูทูปเลยดื่มตาม หรือถ้าบางวันเรารีบจริงๆนี่ก็พกไปดื่มที่ทำงานด้วยเลยค่ะ เพราะเป็นซองแบบพกง่าย5555
นี่ก็เป็นมอนิ่งรูทีนเราช่วงนี้ค่ะ รู้สคกชีวิตproductive มาก เอ้ย! ลืมบอก ที่ทำงานเราใกล้บ้าน เรทเลยปั่นจักรยานไปทำงานด้วยค่ะ แฮปปี้สุดๆร่างกายactive ทำให้เราอยากทำงานในทุกๆวัน 🫶🏻👩🏻💻