ข้าวต้มโอ๊ตอกไก่ ✨ โปรตีนสูง

ข้าว(โอ๊ต)ต้มอกไก่คลีน โปรตีนสูง

มาทำอาหารกันมั่งดีกว่า วันนี้เสนอเมนูข้าวต้มโอ๊ตอกไก่ค่ะ สำหรับใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่แล้วเบื่ออาหารเดิมๆลองมาดูเมนูนี้เป็นแนวทางได้นะคะ

วัตถุดิบ

- ข้าวโอ๊ต

- อกไก่ฉีด

- แครอท

-ไข่

- เครื่องปรุงคลีน/โซเดียมต่ำ

วิธีทำ

- ต้มอกไก่แล้วนำไปฉีก

- ต้มน้ำให้เดือดแล้วใส่ข้าวโอ๊ต ต้มจนข้าวโอ๊ตพองและนิ่ม

- ใส่แครอทหรือผักที่เตรียมไว้ จากนั้นปรุงรส

- นำใส่จานและโรยด้วยอกไก่ฉีด และไข่ต้ม

แค่นี้ก็เรียบร้อยแล้วค่าเมนูข้าวต้มที่โปรตีนสูงไฟเบอร์สูง

#อาหารคลีน #ข้าวโอ๊ต #เมนูคลีน