เมนูง่ายที่คลีนได้!!

มาทำมื้ออาหารง่ายๆแต่คลีนกันดีกว่า เป็นเมนูที่ทุกคนต้องเคยกินแน่ๆแต่มันทำให้คลีนได้ง่ายๆเลยค่ะแค่"เลือก"

เมนูนี้ก็คือ ข้าวไข่ดาวค่ะ

เป็นเมนูเบสิคที่ทุกคนคิดไม่ถึงใช่ไหมละคว่าจะเป็นมื้อคลีนได้ยังไง เรามาทำให้คลีนได้ค่ะ

1. ข้าวในปริมาณแค่ 1 กำมือ หรือเปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวไรซ์ก็ได้ค่ะ

2. ไข่ดาว ทอดไข่ในน้ำมันมะกรอก หรือทอดแบบไม่ใช้น้ำมัน

3. เติมผักให้มีสีสัน เพิ่มไฟเบอร์และวิตามินลงในมื้ออาหาร

4. ซอสปรุ่งแบบโซเดียมต่ำ

(เคล็ดลับความอร่อยของเราคือเพิ่มสาหร่ายลงไป และคลุกๆเป็นเหมือนข้าวยำเกาหลีค่ะ)

แค่นี้เองเสร็จเรียบร้อบแล้ว ง่ายเว่อๆใครๆก็ทำได้/ทานได้แน่นอน !!

#เมนูไข่ #เมนูคลีนง่ายๆ