Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
มาทำมื้ออาหารง่ายๆแต่คลีนกันดีกว่า เป็นเมนูที่ทุกคนต้องเคยกินแน่ๆแต่มันทำให้คลีนได้ง่ายๆเลยค่ะแค่"เลือก"
เมนูนี้ก็คือ ข้าวไข่ดาวค่ะ
เป็นเมนูเบสิคที่ทุกคนคิดไม่ถึงใช่ไหมละคว่าจะเป็นมื้อคลีนได้ยังไง เรามาทำให้คลีนได้ค่ะ
1. ข้าวในปริมาณแค่ 1 กำมือ หรือเปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวไรซ์ก็ได้ค่ะ
2. ไข่ดาว ทอดไข่ในน้ำมันมะกรอก หรือทอดแบบไม่ใช้น้ำมัน
3. เติมผักให้มีสีสัน เพิ่มไฟเบอร์และวิตามินลงในมื้ออาหาร
4. ซอสปรุ่งแบบโซเดียมต่ำ
(เคล็ดลับความอร่อยของเราคือเพิ่มสาหร่ายลงไป และคลุกๆเป็นเหมือนข้าวยำเกาหลีค่ะ)
แค่นี้เองเสร็จเรียบร้อบแล้ว ง่ายเว่อๆใครๆก็ทำได้/ทานได้แน่นอน !!