Firt Half Marathon 21.1K

สวัสดีค่ะชาวlemon8ทุกคน🫶🏻 รอบนี้จะมาพูดถึงงานอดิเรกเราบ้าง เราป่วยเป็นซึมเศร้าค่ะมาระยะโดยรวม4ปีแล้วตั้งแต่อายุ16ปี ซึ่งอาการไม่ค่อยดีขึ้นเลยค่ะพึ่งยาหมอด้วย แต่ว่าพอเปิดใจลองกับการออกกำลังกายพบว่ากายได้ออกมาวิ่งเริ่มจากตอนแรก5นาทีก็เหนื่อยแล้ว😂ค่ะ5555 จนตอนนี้วิ่งจบ21Kได้ รู้สึกได้อยากนึงเลยคือการกลับมาอยู่กับตัวเอง ตอนวิ่งนี่รู้สึกได้หมดเลยค่ะว่าร่างกายเรากำลังเจ็บตรงไหนเมื่อยตรงไหน เหมือนเป็นการดึงสติตลอดเวลา🌟 อยากให้เพื่อนๆลองเปิดใจกับกีฬาครั้งนี้แล้วเราจะมาพูดถึงการวิ่งเป็นEPถัดๆไปค่ะ

🦦ในส่วนของฮาล์ฟมาราธอนเราใช้เวลาไป2.20hr

🌟เราซ้อมไกลสุดน่าจะแค่12-14โลเองค่ะ

⛅️เราวิ่งที่รายการLaguna phuketค่ะ ถือว่าจัดดีมากๆน้ำไม่มีขาดวิวสวยตลอดทั้งทาง

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️สิ่งที่ได้เพิ่มเติมเราได้พูดคุยและได้รับกำลังใจจากการวิ่งทั้งทางเลยค่ะ เจอคุณลุงท่านหนึ่งเขานำวีลแชร์มาใช้ในระยะทาง21K คุณลุงให้กำลังใจเราด้วยค่ะ แล้วก็แซงไปเลยยเก่งมักๆ

💖สุดท้ายนี้ฝากติดตามกับการรีวิวในการสิ่งครั้งถัดๆไปด้วยนะคะ แล้วมาวิ่งไปด้วยกันนะคะทุกคน🏃🏻‍♀️🫶🏻

#ติดเทรนด์ #รีวิวออกกำลังกาย #รักษาซึมเศร้า #วิ่ง #วิ่งออกกำลังกาย #ออกกำลังกายวนไป