แจกสูตรปั้นหุ่นพร้อมใส่บิกินี่👙

สวัสดีค่าเพื่อนๆชาวเมล่อน เอ้ย เลม่อน เอ้ย ถูกแล้ว แฮร่😂

เนื่องจากล่าสุดเราไปทะเลแล้วถ่ายภาพโชว์หุ่นเยอะจน DM แตกกก🔥วันนี้เบยตะมาแบ่งปันเคล็ดลัพธ์ในนี้ค่า

ก่อนอื่นเลยการดูแลหุ่นสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลาแบบเราก็จะเน้นทานน้ำเยอะๆ ทานผักผลไม้ที่ไม่ค่อยหวานมาก และทำควบคู่กับออกกำลังกายนิดหน่อยค่ะเช่นวิ่ง/เดินเยอะๆ

และสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือการคมอาหารค่ะ อันนี้ช่ใยได้เยอะมาก วันนี้เลยจะมาแนะนำตัวช่วยหลักๆของเราที่ทานบ่อยๆ 3 ตัวนี้ค่ะ

• ตัวแรกของ wink white ตัวนี้กดมาจากต้อกๆเห็นคนป้ายยาเยอะมากว่าโปรตีนสูงถึง 21 กรัมเลย อิชั้นก็รีบลองให้ไว หลังจากลองคือชอบมากก เป็นรสช็อกโกแลตที่ถูกต้องสุดๆอร่อยทานง่าย ช่วงนี้หยิบมาทานบ่อยมากๆ

• ตัวที่สองของ well u ตัวนี้ซื้อเพราะชอบรสถั่วค่ะ กินแล้วค่อนข้างอยู่ท้อง (แอบทานยากนิดนึงเพราะกลิ่นถั่วแรง)

• ตัวสุดท้ายย กิฟฟารีน ตัวนี้หลายคนน่าจะรู้จักกันดีเพราะโฆษณาเยอะมากก นี่ก็ซื้อตามเค้ามาเหมือนกันโดยรวมคือชอบเพราะรสชาติอร่อยทานแทนชาได้เลย!

🥨 ใครที่อยากดูแลหุ่นลองเริ่มจากง่ายๆหรือสิ่งที่มีใกล้ตัวก่อนได้เลยน้า

#โปรตีน #ซื้อซ้ําวนไป #วิงค์ไวท์ #Winkwhite #ลดหุ่น #โปรตีนพืช #วีแกน #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์