อาหาร 7 ชนิด กระตุ้นสิวอุดตัน หยุดด่วน❗️❗️

🕊️ วันนี้เรามาแชร์ อาหาร 7 ชิดที่ไม่ควรทานเพราะมันจะกระตุ้นสิวอุดตันน

1. ผลิตภัณฑ์นมวัว

- ผลิตภัณฑ์จากนมวัวประเภท ชีส โยเกิร์ต หรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรต โอเมก้า 6 และไอโดดีนนี่แหละ ตัวกระตุ้นสิวอุดตันชั้นดี จะทำให้เกิดการอักเสบ ที่สำคัญนะไปกระตุ้นต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นอีก

2. น้ำตาล ของหวาน

- ข้อนี้แอบยากนิดนึงอะ ขนาดตัวเองยังทำไม่ค่อยจะได้เลย แต่ข้อนี้พิสูจน์มาแล้วเธอ คือช่วงนึงฉันลองงดน้ำตาล แล้วกินอาหารจืด ๆ ผิวดีขึ้น! ตอนแรกไม่รู้ว่าน้ำตาลมีส่วน จนกระทั่งไปรู้มาว่า พอกินน้ำตาลเยอะเกิน ร่างกายจะผลิตอินซูลินเพื่อลดภาวะน้ำตาลเกิน ทำให้ร่างกายผลิตไขมันเพิ่มขึ้นจนมีการอุดตันจนเป็นสิว วิธีนี้ลดได้ลดมันปังจริง

3. โซเดียม

- บอกลาอาหารกระป๋อง บะหมี่เหลือง ซอสต่าง ๆ ไปได้เลยพวกเธอ คือสำหรับเกลือเนี่ยมันยังกะปริมาณเองได้ถูกปะ แต่อาหารสำเร็จรูปอัดโซเดียมแบบจุก ๆ ซึ่งสุดท้ายแล้วจะไปรบกวนกระบวนการดูดซึมอาหาร ทำให้ร่างกายต้องขับของเสียทิ้งไปพร้อมกับเหงื่อ สุดท้ายแล้วผิวจะระคายเคืองจนเกิดการอักเสบ

4. กลูเตน

- สาวเบเกอรี่ Lover อาจจะน้ำตาตกในกันเป็นแถบ เพราะกลูเตนเนี่ยก็มีส่วนทำให้เกิดสิวอุดตันเช่นเดียวกัน เนื่องจากร่างกายไม่สามารถย่อยกลูเตนได้หมดจึงเกิดการตกค้างจนส่งผลให้เกิดความแปรปรวนในระบบย่อยอาหาร เกิดผิวหนังอักเสบ เกิดสิวอักเสบ

5. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

- นักปาร์ตี้ทั้งหลาย พอเห็นข้อนี้แล้วอาจจะรีบกดปิด แต่อย่าเพิ่งจ้าต้องยอมรับความจริงกันเนอะ แอลกอฮอล์อะถ้ากินเยอะเกินร่างกายก็จะขาดความสมดุล แล้วสุดท้ายจะทำให้สารผิดตกค้างและหาทางขับของเสียออก ซึ่งผิวหนังก็เป็นทางหนึ่งจึงทำให้เกิดการอักเสบได้ง่าย ๆ เลย

6. ของมันและของทอด

- ของมันกับของทอดจะมีกรดไขมันโอเมก้า 6 ซึ่งตัวนี้จะทำให้เกิดสิวอุดตันโดยตรง ไม่ได้ทำให้เกิดสิวอย่างเดียวนะ น้ำมันจากการทอดจะทำให้อ้วนด้วย

7. อาหารเผ็ด

- ใครชอบกินเผ็ดจัด ๆ ต้องอ่านด่วนเลย เพราะรสชาติอาหารที่เผ็ดเกิน จะทำให้เลือดสูบฉีดสูงจนไปกระตุ้นต่อมเหงื่อ ต่อมไขมันให้ทำงานหนักขึ้น จนเกิดสิวอุดตันในท้ายที่สุด

#ติดเทรนด์ #ปัญหาสิว #ดูแลผิวหน้า #รักษาสิว #สิวอักเสบสิวอุดตัน #Lemon8