Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
พุงยางอะไหล่ จับไปแล้วจะนุ่มนิ่มย้วยๆ
👉👉พุงแบบนี้ถือว่าเป็นพุงที่แก้ไขง่ายที่สุดเลยก็ว่าได้
👉👉 สาเหตุหลักมาจากการทานอาหารที่มีรสหวานมากเกินไป และขาดการออกกำลังกาย
👉👉คนที่มีพุงประเภทนี้ ส่วนใหญ่จะเป็นคนที่ทำงานแบบนั่งโต๊ะ ทำงานออฟฟิศ หรือ งานที่มีการเคลื่อนไหวตัวน้อย
✨✨วิธีการลด ✨✨
🥗 หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน-น้ำตาลสูง และอาหารจำพวกแป้ง เช่น ขนมขบเคี้ยวต่าง
🍷ลดการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะการดื่มเพียง 3-4 ครั้ง/สัปดาห์ ก็ทำให้เกิดไขมันท้องได้
💪ควรออกกำลังกายให้มากขึ้น เช่น โยคะ หรือเดิน