The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
พุงยางอะไหล่ จับไปแล้วจะนุ่มนิ่มย้วยๆ
👉👉พุงแบบนี้ถือว่าเป็นพุงที่แก้ไขง่ายที่สุดเลยก็ว่าได้
👉👉 สาเหตุหลักมาจากการทานอาหารที่มีรสหวานมากเกินไป และขาดการออกกำลังกาย
👉👉คนที่มีพุงประเภทนี้ ส่วนใหญ่จะเป็นคนที่ทำงานแบบนั่งโต๊ะ ทำงานออฟฟิศ หรือ งานที่มีการเคลื่อนไหวตัวน้อย
✨✨วิธีการลด ✨✨
🥗 หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน-น้ำตาลสูง และอาหารจำพวกแป้ง เช่น ขนมขบเคี้ยวต่าง
🍷ลดการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะการดื่มเพียง 3-4 ครั้ง/สัปดาห์ ก็ทำให้เกิดไขมันท้องได้
💪ควรออกกำลังกายให้มากขึ้น เช่น โยคะ หรือเดิน