Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
มื้อเช้า
แซนวิชโบราณ
น้ำผลไม้กล่อง🧃
มื้อกลางวัน
ราดหน้าหมูหมี่ขาว🍲
มื้อเย็น
ซูชิ 4 ชิ้น🍣
ไก่ทอด 1 ชิ้น
เฟรนฟราย 1 ถุง🍟
ทูน่าคอร์นสลัด 1 ถ้วย
เบอร์เกอร์ไก่ทอด 1 ชิ้น🍔
น้ำอัดลม ครึ่งแก้ว
เนื่องจากมื้อเย็นกินไปจุกๆ แคลแบบเน้นๆ😅 เลยออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆทดแทนโดยการเดินเล่นในห้างประมาณ 30นาที แล้วก็กลับมาเต้นtt.อีกเล็กน้อย555 อาการเบื่ออาหารลดลง แต่ต้องมาคุมอาหารชดเชยความรู้สึกผิดต่อไป😁
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #เมนูสุขภาพ #ฉันจะผอม