DAY 27 เจริญอาหารเพราะไก่ทอด🍗😋

Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.

PHOTOS
	JPEG	Télécharger

มื้อเช้า

แซนวิชโบราณ

น้ำผลไม้กล่อง🧃

มื้อกลางวัน

ราดหน้าหมูหมี่ขาว🍲

มื้อเย็น

ซูชิ 4 ชิ้น🍣

ไก่ทอด 1 ชิ้น

เฟรนฟราย 1 ถุง🍟

ทูน่าคอร์นสลัด 1 ถ้วย

เบอร์เกอร์ไก่ทอด 1 ชิ้น🍔

น้ำอัดลม ครึ่งแก้ว

เนื่องจากมื้อเย็นกินไปจุกๆ แคลแบบเน้นๆ😅 เลยออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆทดแทนโดยการเดินเล่นในห้างประมาณ 30นาที แล้วก็กลับมาเต้นtt.อีกเล็กน้อย555 อาการเบื่ออาหารลดลง แต่ต้องมาคุมอาหารชดเชยความรู้สึกผิดต่อไป😁

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #เมนูสุขภาพ #ฉันจะผอม