Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
แชร์เมนูลดบวมหลังกินโซเดียมหนักๆ เมนูไข่คนเป็นเมนูที่ทำบ่อยอีดเหมือนกัน เวลาหิวๆก็จัดไข่คนเลย ทานได้กับทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นข้าว ขนมปัง หรือเบเกิล
วิธีทำไข่คน
- ตอกไข่ใส่จานแล้วตีไข่จนแดงกับไข่ขาวเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
- เตรียมกระทะตั้งไฟร้อนๆ จนกระทะร้อนจัด ปิดไฟ แล้วเทไข่ใส่ลงไปคนๆจนไข่เกือบสุก ตักออกจากกระทะเลยค่ะ ทิ้งไว้ในจานไข่จะสุกพอดี
วิธีทำ toast
- ใช้ขนมปัง 2 แผ่น ราดซอสมะเขือเทศ
- วางทับด้วยผักคอส
- ตัดไข่ใส่ลงบนผักคอส
- หั่นมะเขือเทศวางไว้บนไข่ ถ้าไม่ชอบไม่ต้องใส่ค่าา
- โรยพริกไทยนิดหน่อย
เสร็จแล้วนำมาทานคู่กับน้ำหัวหอมแดงเย็นๆ เราดื่มทุกเช้า ดื่มง่ายไม่ฉุนมากค่ะ ช่วยให้ลดบวมได้ดีเลยล่ะ ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายอีกด้วย ให้พลังงาน 15 kcal ต่อซอง
ใช้ชีวิตกับหนักหน่วงแล้วอย่าลืมหันมาดูแลสุขภาพกันด้วยน้า
#ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #อาหารคลีน #อาหารลดความอ้วน #อาหารลดน้ําหนัก