La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Descargar | |
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
❣️ วันนี้มาแชร์เทคนิคหน้าเด็กลง10ปี โดยที่ไม่ต้องศัลยกรรม
หรือใช้เครื่องสำอางค์แบรนด์แพงๆ
เหตุเกิดจากใหม่เจอเพื่อนๆ พี่ๆหลายคนที่เพิ่งรู้จักกันมา
ทักผิด คิดว่าเป็นน้อง..ทั้งๆที่เราอายุเข้าจะเลข4 ในอีก2ปีนี้แล้ว
เลยมีคนถามเทคนิค ว่าทำไมหน้าอ่อนกว่าวัย😆
เอาจริงๆ ส่วนตัวไม่เคยเข้าคลีนิค หรือ แต่งหน้าจัดค่ะ
และลองมานั่งนึก มีหลายปัจจัยมากๆที่สามารถสวยจากภายใน และใหม่ทำต่อเนื่องมากหลายเดือน หลังจากตัดสินใจหันกลับมาดูแลตัวเองแบบจริงจังใน 9 เดือนที่ผ่านมา
.
1.ดื่มน้ำเปล่าบริสุทธิ์ ใหม่ทานอย่างน้อย3ลิตร/วันค่ะ
2. นอนหลับให้มีคุณภาพ ดูการหลับลึกและชม.นอนอย่างน้อย8ชม./วัน
3.ไม่ทานอาหารแปรรูป เพราะมีFood Additive และสารกันบูดเน้นอาหารปรุงสุกแทน
4. ไม่เครียด~ ทำใจให้ผ่อนคลายมีความสุขทุกวัน เน้นความสุขภายใน เราชอบทำอะไรให้ทำอันนั้นบ่อยๆ ฝึกมีความสุขเล็กๆในแต่ละวัน การฝึกสมาธิ งดSocialบ้าง อยู่กับธรรมชาติ ฟังธรรม ฟังเพลงที่ชอบเนืองๆค่ะ
5.ลดไขมัน ช่วยลดการอักเสบในเซลส์ และอายุเซลส์ลดลงตามไขมันที่ลดลงด้วย ใหม่เคยไขมันสูงถึง28.6% และลดลงมาเหลือ20%ใน4เดือน ผลคือสุขภาพดีขึ้น และ อายุเซลล์ลงเท่ากับเด็กอายุ19ปีเลยค่ะ
ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปปรับใช้ดูกันได้นะคะ
❤️
#ชะลอวัยไปกับแนน #antiaging #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ลดไขมัน #ลดความอ้วน