แชร์เทคนิค อายุ38ปี ทำยังไงให้หน้าเด็กเหมือน 20+

Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.

VIDEO
MP4	Original Video	Download
PHOTOS
	JPEG	Download

❣️ วันนี้มาแชร์เทคนิคหน้าเด็กลง10ปี โดยที่ไม่ต้องศัลยกรรม

หรือใช้เครื่องสำอางค์แบรนด์แพงๆ

เหตุเกิดจากใหม่เจอเพื่อนๆ พี่ๆหลายคนที่เพิ่งรู้จักกันมา

ทักผิด คิดว่าเป็นน้อง..ทั้งๆที่เราอายุเข้าจะเลข4 ในอีก2ปีนี้แล้ว

เลยมีคนถามเทคนิค ว่าทำไมหน้าอ่อนกว่าวัย😆

เอาจริงๆ ส่วนตัวไม่เคยเข้าคลีนิค หรือ แต่งหน้าจัดค่ะ

และลองมานั่งนึก มีหลายปัจจัยมากๆที่สามารถสวยจากภายใน และใหม่ทำต่อเนื่องมากหลายเดือน หลังจากตัดสินใจหันกลับมาดูแลตัวเองแบบจริงจังใน 9 เดือนที่ผ่านมา

1.ดื่มน้ำเปล่าบริสุทธิ์ ใหม่ทานอย่างน้อย3ลิตร/วันค่ะ

2. นอนหลับให้มีคุณภาพ ดูการหลับลึกและชม.นอนอย่างน้อย8ชม./วัน

3.ไม่ทานอาหารแปรรูป เพราะมีFood Additive และสารกันบูดเน้นอาหารปรุงสุกแทน

4. ไม่เครียด~ ทำใจให้ผ่อนคลายมีความสุขทุกวัน เน้นความสุขภายใน เราชอบทำอะไรให้ทำอันนั้นบ่อยๆ ฝึกมีความสุขเล็กๆในแต่ละวัน การฝึกสมาธิ งดSocialบ้าง อยู่กับธรรมชาติ ฟังธรรม ฟังเพลงที่ชอบเนืองๆค่ะ

5.ลดไขมัน ช่วยลดการอักเสบในเซลส์ และอายุเซลส์ลดลงตามไขมันที่ลดลงด้วย ใหม่เคยไขมันสูงถึง28.6% และลดลงมาเหลือ20%ใน4เดือน ผลคือสุขภาพดีขึ้น และ อายุเซลล์ลงเท่ากับเด็กอายุ19ปีเลยค่ะ

ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปปรับใช้ดูกันได้นะคะ

❤️

#ชะลอวัยไปกับแนน #antiaging #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ลดไขมัน #ลดความอ้วน

#เคล็ดลับหน้าเด็ก