ลดพุงยาก ลอง4 ท่านี้

สอนออกกำลังกาย

เหมาะสำหรับ: มือใหม่ +

ความยาก: 🏋️

ท่าที่ใช้:

1.ยกเข่าสลับ 1นาที

2.กระโดดตบ 1 นาที

3.กระโดดตบใต้ขา 1นาที

4.เชือกลม 1นาที

เเล้วจึงพัก 1นาที

ใครต้องการสูตรลดหุ่น แอดLine :@peem6pack

พิมพ์ “ขอสูตรลดหุ่น 7วัน” ได้เลยนะครับ

#โค้ชภีม6pack #ลดพุง #ลดไขมัน #พุงยุบ #หุ่นดี #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #sixpack #lemon8สายสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู

อุปกรณ์ที่ใช้: No

ข้อแนะนำ: ทำแบบนี้2-3 รอบต่อวันมันส์แน่นอนครับ