Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
ทุกคนรู้กันดีว่า ถ้าอยากหุ่นดี/สุขภาพดี
ต้องกินสารอาหารให้ถึง !!!
(คิดในใจ) แค่นับแคลก็ยากละ
ยังต้องมานับสารอาหารอีกหรอ? 🤔
ใครจะไปรู้ว่าอาหารที่กิน
มีสารอาหารเท่าไหร่? ครบมั้ย?
โชคยังดีที่ปัจจุบันมีสิ่งที่เรียกว่า…
Meal Replacement (อาหารทดแทน)
ไม่ใช่โปรตีนเชคนะ 💪🏻
การจะเป็นอาหารทดแทนได้ต้อง…
1. ให้พลังงาน200-400kcalต่อมื้อ
2. ได้พลังงานจากโปรตีน คาร์บ ไขมัน
3. มีวิตามินในปริมาณที่เหมาะสม
4. มีเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย
สำหรับคนที่อยากหุ่นดี/สุขภาพดี
การกินMeal Replacement(อาหารทดแทน)
ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีที่จะทำให้ถึงเป้าหมายได้ง่ายขึ้น✌🏻