บวบผัดไข่ จานนี้ 410 kcal ✨

มาเสิร์ฟบวบผัดไข่ค่ะ 💚💛 ไข่นุ่มๆ บวบนุ่มๆ กับแครอทหวานๆ จานนี้ 410 kcal ทานเปล่าๆ ก็อิ่ม หรือถ้าแบ่งทานกับข้าวได้ 2 มื้อเลย ☺️

410 kcal - C15 | F26 | P27

• บวบเหลี่ยม 120 กรัม

• แครอท 30 กรัม

• กระเทียม 4 กลีบ

• ไข่ไก่ 4 ฟอง

• น้ำมันมะกอก 1/2 ชต

• ซอสผาเขียว/น้ำมันหอย อย่างละ 1/2 ชต.

• ผงปรุงรส/น้ำตาลหบ่อฮังก๊วย ปลายช้อน

📍 ข้อมูลพลังงานและสารอาหาร อ้างอิงข้อมูลจาก Application : MyFitnessPal

———————————————

#ติดเทรนด์ #ผัดบวบ #บวบผัดไข่ #เมนูอาหาร #เมนูไข่ #เมนูลดความอ้วน #เมนูลดไขมัน #เมนูสุขภาพ