Day 23/49 Diet Challenge SS 2

น้ำ : 1.8 ลิตร 😉

ออกกำลังกาย : วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย

อาหาร

มื้อเช้า : ข้าว ลาบหมู ไข่ต้มยางมะตูม และอเมริกาโน่น้ำผึ้ง หวานน้อย (ไม่ได้ถ่ายรูป)

มื้อกลางวัน : ข้าวไรซ์เบอรี่ อกไก่ผัดพริกเผา ไข่ต้มยางมะตูม แตงกวา และมะเขือเทศ

มื้อว่าง : แอปเปิ้ล 1 ลูก มาร์ชเมลโล่ช๊อคโกแลต 2 ชิ้น และขนมธัญพืชไส้ครีม 1 ชิ้น

มื้อเย็น : ไม่ได้กินจ้า

สู้ต่อไปวันพรุ่งนี้ !!! ✌🏻

#ลดความอ้วน #กู้หุ่น #ไดเอท