Day 50/50 Diet Challenge Mission Completed!

วันนี้ครบ 50 วันแล้วของ Diet Challenge ครั้งนี้

น้ำหนักตั้งต้น 66.4 > 60.2 กก. ณ วันนี้ (ก่อนหน้านี้ 2 วันลงถึง 60 กก. จริงๆ ก็สำเร็จแล้วเนอะ) ถือว่าประสบความสำเร็จนะ ภูมิใจมากที่เอาชนะใจตัวเองได้

ตอนนี้กลับมาใส่กางเกง และเสื้อผ้าชุดเก่าได้แล้ว 🤣

ขอพักหายใจสักแปป แล้วหลังสงกรานต์จะกลับมาลดอีกสัก 3 กก. เป้าหมายต่อไปคือขอให้น้ำหนักอยู่ในค่า BMI ก็พอ

อาหารวันสุดท้าย

มื้อเช้า : ข้าวไรซ์เบอรี่ น้ำพริกปลาทูน่า ไก่อบชานอ้อย และสลัดผักไข่ต้ม

มื้อกลางวัน : สุกี้น้ำอกไก่ และผลไม้ + ชาอู่หลง 1 แก้ว

มื้อว่าง : โดริโทส รสบาร์บีคิว

มื้อเย็น : กรีกโยเกิร์ตกราโนล่า และสตอเบอรี่ฟรีซดราย

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายจ้า

เจอกันใหม่หลังสงกรานต์ค่า 😇

#ลดความอ้วน #กู้หุ่น #ไดเอท