La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Descargar | |
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
ใครที่อยากมีหน้าท้องสวยๆ แต่ว่าไม่รู้จะเริ่มยังไง สามารถทำตามคลิปนี้ได้เลย ❤️🔥
ทุกท่าทำ 40 วิ พัก 20 วินาทีนะคะ
ท่าที่ 1 jack + knee up
ท่าที่ 2 cross crunch + toe tap
ท่าที่ 3 clap under kick
ท่าที่ 4 reach up + toe tap
ท่าที่ 5 cross crunch
ท่าที่ 6 star crunch
ท่าที่ 7 jackknife
ท่าที่ 8 v sit +twist
ครบแล้วค่า 8 ท่าที่เราเอามาฝาก
ใครไหวสามารถทำต่อเซ็ตที่ 2 ได้เลยนะ วันนี้เราทำไปทั้งหมด 3 เซ็ต ท้องฟูสุดๆ ❤️🔥
#ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ฟิตเนส #ฟิตเนสมือใหม่ #ลดหน้าท้อง #ลดพุง #ปั้นหุ่น #ปั้นหน้าท้อง#สุขภาพดี #สุขภาพผู้หญิง