Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
ใครอยากหุ่นปังทันวันสงกรานต์ต้องทำตามแล้วนะคะ
คลิปนี้มือใหม่เล่นได้ด้วยค่ะ
ทุกท่าทำ 40วินาที พัก 20 วินาทีน้าา เริ่มมเลยย 🔥
ท่าที่ 1 Leg raise clap
ท่าที่ 2 Russian twist
ท่าที่3 Leg pull in knee up
ท่าที่ 4 Spider man plank
ท่าที่ 5 Plank jack
ท่าที่ 6 Crunch
ท่าที่7 Up and down plank
ท่าที่ 8 Heel tap
ท่าที่ 9 Elbow plank
ท่าที่ 10 Bicycle crunch
หมดแล้วค่า ทุกท่าทำช้าๆ ไม่ต้องรีบน้า
ทำแล้วเป็นยังไง เม้นให้อ่านบ้างนะคะ 💕
#ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดไขมัน #ลดพุง #ลดพุงลดไขมัน #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #workout