เราอ้วนเพราะกระดูกใหญ่ จริงหรอ?

ชอบมีคนมาบอกภาว่าเขาตัวเล็กไม่ได้หรอก

เพราะเขาโครงร่างใหญ่ กระดูกใหญ่ ขอบอกเลยค่ะว่าไม่จริง

คนเรากระดูกหนักสุดแค่ 4 กิโลเองง

ไม่ว่าเราจะน้ำหนักเท่าไหร่ กระดูกเราก็จะเท่าเดิม และมวลกระดูกจะหนาแน่นถึงช่วง30-35 และหลังจากนั้นมันก็จะเปราะลงค่าา

ทุกคนลองคิดดูวันนี้ถ้าเราน้ำหนักตัวมาก ทำไมเราถึงปวดข้อขา หรือเริ่มปวดสิ่งต่างๆ เพราะกระดูก 4 โลของเรากำลังรับน้ำหนักทั้งหมดของเราอยู่

น่าสงสารกระดูกจริงๆนะคะ เขาทำงานหนักจริงๆ

ดังนั้นการมีน้ำหนักที่ อยู่ในเกรณฑ์มีรูปร่างที่สมส่วน นอกจากเรื่องของความงามภายนอกแล้ว เท่ากับวันนี้เรายังช่วยดูแลรักษากระดูกของเราอีกด้วยมันจะดีกว่ามั้ย ถ้าวันนี้เราเป็นคนที่แข็งแรงจนถึงอายุ 60 ยังเดินได้ด้วยเอง ภาว่ามันคงดีกว่ามากๆเลย

สุดท้ายภาอยากบอกว่าเราไม่มีใครโครงสร้างใหญ่หรอก สิ่งที่ทำให้ตัวเราใหญ่ ไม่ใช่กระดูก แต่คือไขมัน และข่าวดีคือ ไขมันใต้ชั้นผิว ที่เป้นส่วนเกินของเรา เป็นส่วนที่ลดง่ายที่สุด

เป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังดูแลตัวเอง หรือทุกคนที่มีเป้าหมายเป็นคนสุขภาพดีนะคะ ☺️

#beyouforu #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน